Личностный рост или По пути самурая...
selivanovanna


Мастер меча преклонных лет сказал следующее:

«В жизни человека есть этапы постижения учения. На первом этапе человек учится, но это ни к чему не приводит, и поэтому он считает себя и других неопытными. Такой человек бесполезен. На втором этапе он также бесполезен, но он познает своё несовершенство и видит несовершенство других. На третьем этапе он гордится своими способностями, радуется похвале других людей и сожалеет о недостатках своих друзей. Такой человек уже может быть полезен. На высшем же этане человек выглядит так, словно ничего не знает».

Это общие этапы. Но есть также еще один этап, которые важнее всех остальных. На этой стадии человек постигает бесконечность совершенствования на Пути и никогда не считает, что прибыл. Он точно знает свои недостатки и никогда не думает, что преуспел. Он лишен гордости, и благодаря своему смирению постигает Путь до конца. Говорят, мастер Ягю однажды заметил: «Я не знаю, как побеждать других; я знаю, как побеждать себя».

Всю свою жизнь прилежно учись. Каждый день становись более искусным, чем ты был за день до этого, а на следующий день — более искусным, чем сегодня. Совершенствование не имеет конца.

БУСИДО

Наши цели или Куда идти
selivanovanna

- Вы не будете столь любезны сказать мне, какой дорогой мне следует
выйти отсюда?
- Это в значительной мере зависит от того, куда вы хотите прийти, -
ответил кот.
- Мне безразлично, куда, - сказала Алиса.
- Тогда нет разницы, какой дорогой ты пойдешь, - сказал кот.

(Льюис Кэрролл, "Алиса в стране чудес")




Вера в себя :)
selivanovanna

Мифы и правда о тренингах
selivanovanna
Тренинги все больше входят в корпоративную культуру. Если первоначально это было чем-то вроде моды и компании приглашали тренеров из других городов и стран, это скорее напоминало экзотику, то сегодня коучинг — сложившаяся система работы и подготовки персонала. Одновременно с развитием тренинговой культуры растет и число мифов как о самих тренингах, так и о тренерах, которые их проводят.

Мифы о тренингах можно разделить на две большие группы. Первая — это мифы тех, кто тренинги проводит, вторая — мифы тех, кто в них участвует. Начнем со второй.



 

Миф первый.

«Пройдя тренинг, я стану волшебником». Наиболее часто эксплуатируемый миф особенно компаниями, заявляющими о себе как о носителях некой уникальной суперсовременной методики, чаще всего обозначаемой иностранной аббревиатурой. Суть мифа такова, что, пройдя тренинг или серию тренингов, вы получаете «уникальное знание», с помощью которого вы сможете беспрепятственно управлять людьми, временем, целями и пр. Иными словами, сможете продавать, манипулировать сознанием, формировать обстоятельства под себя. На данный миф попадаются чаще всего неуверенные в себе психастеники и невротики. Подтверждением этому может служить высказывание знаменитого психотерапевта, основателя гештальтпсихотерапии Ф. Перлза: «Я называю невротиком всякого, кто использует свой талант не для развития себя, а для манипуляции другими». Данная категория людей, как правило, не оправдывает свои ожидания в виду своих внутриличностных особенностей, что, собственно, и является причиной рождения следующего мифа.

Миф второй.

«Все тренинги — это полная ерунда и пустая трата времени и денег». Этот миф широко распространен в Интернете. Хотя, если хочешь узнать что-либо плохое о ком-либо или о чем-либо, то смотри новости или почитай форумы. Такова уж особенность нашей психики. Плохое вызывает бОльший эмоциональный отклик, нежели хорошее. Кроме того, этот миф активно подпитывают психотерапевты аналитического и психодинамического направлений. Миф активно поддерживается консервативной частью населения, определенной частью персонала в ряде фирм, где не желают идти на тренинг, особенно, когда он проходит в нерабочее время.

Миф третий.

«Тренинг — это возможность хорошо поразвлечься и поиграть, особенно за счет фирмы».
Причиной появления данного мифа послужили так называемые выездные загородные семинары, которые, по сути, представляли вариант корпоративного отдыха с пьянством и гульбой за городом или на каком-либо недорогом курорте. Определенная часть тренеров активно поддерживают данный миф, видя в его существовании значительные плюсы для своей деятельности, и активно его продвигают ряду руководителей различных компаний.

Миф четвертый.

«Все тренеры — это „больные“ люди и неудачники. Они ничему не могут научить».
Миф ограниченных в своем мышлении людей, смотрящих на мир сквозь призму материального достатка. Хотя надо признать, что, как и все другие мифы, имеет под собой вполне реальную почву. Трудно логически объяснить тот факт, что человек, который имеет небольшой доход, может научить зарабатывать большие деньги, что особенно бросается в глаза на тренингах «Как стать богатым». Данный миф очень хорошо привился среди врачей-психиатров и определенной части менеджеров.

Миф пятый.

«Тренинги — это определенный вид тоталитарной секты».
Достаточно распространенный миф среди религиозных людей различных конфессий, а также тех, чьи близкие любят посещать, как одержимые, различные тренинги и семинары. Один из моих пациентов так прямо и сказал, что его жена постоянно посещает различные тренинги, забросила детей и он не знает, что же ему делать, любые попытки поговорить на эту тему сводятся к фразам: «Тебе все равно не понять, у тебя микроскопический личностный рост, это твои проблемы». «Эти тренинги — страшная секта», — сказал он мне.




Миф шестой.

Его можно отнести уже в следующую группу мифов, которая, как было указано выше, относится к мифам тех, кто проводит тренинги. «Тренинги нужны руководству для отчета и возможности получить откаты от тренинговой компании». К сожалению, коррупция поражает не только госструктуры, но и высший менеджмент ряда компаний. И наиболее успешными в материальном плане оказываются не те, кто действительно профессионально работает, а те, кто профессионально умеет предлагать взятки. Следующая категория мифов существует среди тех, кто разрабатывает и проводит тренинги. Эта категория наиболее опасна для потребителя данного вида услуг, так как человек, который находится во власти мифа, способен не только сам сделать ложные выводы, но и ввести в заблуждение других людей, которые доверяют ему как специалисту, профессионалу.

Миф седьмой.

«Тренинги может проводить любой человек, имеющий психологическое образование».
Теоретически это так и должно происходить. Но, к сожалению, обилие в последнее время психологических факультетов различных вузов и сравнительно небольшое количество квалифицированных преподавателей породили огромное количество дилетантов на рынке психологических услуг. Отсутствие школ и баз для практического освоения материала привело к тому, что основная масса психологов получает, по сути, только теоретические знания и не имеет практического опыта. Тренинг — это, прежде всего, групповая работа. А подавляющая масса тренеров даже понятия не имеет о так называемой групповой динамике. И когда сталкивается с ней в процессе своей работы, то вынуждена заниматься индивидуальной коррекцией в группе проблем отдельных личностей, что порой полностью нивелирует заявленную тематику тренинга.

Миф восьмой.

Является диаметрально противоположным первому, но подается несколько в другом ключе. «Чтобы иметь право проводить тренинги, надо получить специальный сертификат». Миф активно эксплуатируется определенной группой преподавателей нескольких вузов, которые таким образом зарабатывают определенную прибавку к своему скромному жалованью. Сутью его является то, что студентов пугают отсутствием у них юридических прав проводить тренинги, если они не получили сертификат одного из коммерческих образовательных центров. На сегодняшний день государством регламентируется лишь медицинская деятельность, а именно: клиническая психология, психотерапия и психиатрия.

Миф девятый.

«С помощью тренинга можно разрешить глубинные внутриличностные проблемы, комплексы и вылечить целый ряд заболеваний».
Одно из заблуждений тех специалистов, которые путают психотерапию и тренинг. Это совершенно разные подходы. В основе тренинга лежит основная задача — научить. А в основе терапии — разобраться и помочь. Где выход из сложившейся ситуации? К сожалению, наша психологическая культура находится на очень низком уровне. И очень сложно порой отличить профессионала от дилетанта, а порой — от банального шарлатана. Даже сейчас во многих офисах можно найти обилие амулетов фен-шуй, а ведущие менеджеры проводят сделки по графику, составленному их личным астрологом. Постепенно это начинает вытесняться хождением по тренингам, в ожидании некой универсальной методики, которая позволит получить сверхвозможности, а по сути своей является той же первобытной верой в ЧУДО. Все сложившиеся мифы имеют в своей основе глубочайший непрофессионализм, а порой и авантюризм. Настоящего профессионала в любой сфере найти действительно сложно. Но можно. Главное, знать критерии.





Автор: Голубев Геннадий

О тренингах ЛИЧНОСТНОГО РОСТА
selivanovanna
Журнал "Космополитен"

"Тренинги личностного роста - чему тут учат?"



В последнее время большой популярностью пользуются курсы и программы личностного роста. Чему же там учат? Наш редактор Таня Ежова записалась в один из тренинговых центров на курс. Вот ее впечатления.


Хмурый Ежик



Признаюсь, материал мне дался нелегко. Несколько дней я собиралась с мыслями и пыталась начать. Тем самым нарушая одно из главных правил, усвоенных на тренинге: нельзя пытаться. И нельзя собираться. Можно делать. Или не делать. Промежуточного варианта не дано. Нарушения на этом не закончились – я обещала сдать этот текст еще два дня назад, но не сдала. Зато придумала массу оправданий и отговорок. Привычная история. Но кое-что все-таки поменялось. В прошлом на вопрос мужа: “Ну и что у нас с настроением? Опять Хмурый Ежик?” – ответила бы, вздохнув: “Устала. Работы много”. И сама бы себе поверила. Теперь я знаю, что причина грусти совсем не в этом. Я обещание не сдержала! Именно поэтому плечи ссутуливаются, взгляд тускнеет, улыбка тает… Но обо всем по порядку.



Пятница. Утро



– Сумки в сторону! Садитесь в первые ряды! Шесть человек – четыре девушки и два молодых человека, – пугая широкими улыбками, встречают нас на входе в аудиторию. И провожают к стоящим в четыре ряда стульчикам. Они просто неприлично бодры для утра пятницы. Мы же для баланса серы и угрюмы. Сиротливо оглядываемся и торопливо отводим глаза, стоит с кем-то встретиться взглядом. – Выключите, пожалуйста, мобильные, - просят улыбчивые юноши и девушки. Их лучезарность начинает меня раздражать. И не меня одну. Люди, кряхтя и бубня, бредут к своим пожиткам. Оставить сумку без присмотра страшно. Выключать мобильный – еще страшнее: я привыкла быть “на связи 24 часа”. Садиться в первый ряд не вижу смысла. И вообще я здесь на редакционном задании. Поручено выяснить, что это за тренинги личностного роста. Остальное – лирика. Я журналист с опытом. Настроена критично и скептично. Хотя и любопытно. Все, кто прошел подобные программы, твердили: “Круто!” Дальше можно было долго и обстоятельно задавать вопросы, но ничего, кроме “Чтобы понять, надо самой пройти”, добиться было невозможно. Я пока не очень уверена, что мне все это нужно. Про себя я и так все знаю. Поэтому сижу и строю из себя независимую девушку без проблем. Терзаясь сомнениями, стоит ли проводить пять дней жизни в этом зале, а заодно разглядывая соседей.



Кто здесь?



Справа от меня сидит Татьяна. Стройная, длинноволосая, лет 30. Кутается в шарф. Позже мы познакомимся, она окажется тележурналистом и отличной девушкой. Но сейчас для меня она просто Таня. Имя написано на бейджике. Слева – Павел. Он уже дважды мне подмигнул и трижды сострил. Молодой, крупный, шумный. Мне он не нравится. Чуть сбоку – серьезный Дмитрий. Скоро я узнаю, что он повар, а под маской серьезности прячется отличное чувство юмора. За мной Наташа. Кажется высокомерной и неприступной. “Пришла от скуки”, - быстренько навешиваю на нее ярлык. Завтра она мне скажет, что подумала обо мне то же самое. И даже еще хуже. Непечатное. А я на нее даже не обижусь! Но сейчас, утром в пятницу, мы обдаем друг друга стервозным холодом…



ЗАВТРА ОНА МНЕ СКАЖЕТ, ЧТО ПОДУМАЛА ОБО МНЕ ТО ЖЕ САМОЕ. И ДАЖЕ ЕЩЕ ХУЖЕ. НЕПЕЧАТНОЕ...



Мне трудно назвать средний возраст нашей группы: от 18 до 60. Мужчин чуть меньше половины. Социальный и профессиональный статус тоже совершенно разный. Студентка, директор рекламного агентства, бухгалтер, секретарь, программист, врач-онколог, бармен, психолог… Кого-то сюда привело любопытство, кого-то уговорили друзья (коллеги, родные). Но в основном пришли из-за желания понять, ЧТО произошло с теми, кто уже прошел тренинг. Откуда вдруг такие перемены: жизнерадостность, уверенность в себе, оптимизм?



С начала и до конца



Сначала тренер рассказывает, как строится тренинг. Большую часть времени мы будем выполнять упражнения: в парах, группами или сами с собой. Сидя на стуле, на полу или стоя – как удобнее. Предвосхищая наши вопросы, с улыбкой замечает, что ничего страшного делать не придется. Никаких спортивных упражнений. Конкурсов на раздевание тоже не будет. По залу разносится вздох облегчения. Оказывается, не я одна думала, что “ломать” себя предстоит через публичный стриптиз. Не менее важная часть тренинга – научиться делиться с другими своими “открытиями”. Для этого надо поднять руку, встать, взять микрофон, громко назвать свое имя (даже в сотый раз) и рассказать, какие эмоции испытал, какие выводы сделал. В первый день все стеснялись. Комплексовали. Заботились, как выглядят со стороны, и переживали, не сморозили ли глупость. В субботу поднятых рук стало заметно больше. Мы начали чувствовать себя единой командой и относиться друг к другу добрее. И уважительнее. Мы перестали быть директорами и барменами, топ-менеджерами и домохозяйками. Границы стерлись. Остались просто Ани, Оли, Сережи и Гриши. Обращение только по имени и только на “ты”. В воскресенье я вышла в центр зала и, хлюпая раскрасневшимся от слез носом – была со всеми по-настоящему честной. В понедельник утром заехала на работу и удивила фотодиректора Юлю Ткаченко широкой (и до-о-олгой) улыбкой. Мы дружим с ней почти 6 лет, но все реже говорим по душам. Я предложила ей срочно что-то с этим сделать. Мою идею она поддержала. Во вторник, получив диплом об окончании тренинга, поехала с мужем есть суши – отмечать. И слегка напугала радушием официантов. Потом позвонила маме и впервые за долгое время сказала вслух, что люблю ее. Мое признание застигло ее врасплох. Она расплакалась. И я тоже…



Как это работает



Самое удивительное, что ничего нового мне не рассказали. Все давно известно! Но почему-то я об этом забыла. Например, самая важная установка жизни: люди видят мир не таким, какой он есть, а таким, какие они сами. А ведь и правда, когда у меня хорошее настроение, в метро едут сплошь забавные и добрые люди. На работе дела спорятся. Куда ни позвонишь, тут же дают согласие. Но стоит мне зациклиться на чем-то, как тут же меня обступают плотным кольцом стопроцентные злыдни. Один пихнет, другой толкнет, третий вообще пошлет. Еще мы много говорили о времени. Мы живем с ощущением, что жизнь бесконечна. Завтра будет новый день. И еще. И еще. Откладываем важные дела на потом. Не произносим главные слова. И всюду опаздываем. Опаздывая же, получается, не держим слово. Поэтому изворачиваемся, придумываем оправдания. А невыполненные обещания тем временем ложатся на плечи грузом и давят, давят… – Мы же в Москве живем! В Москве вечные и бесконечные пробки! – Не принимается! Ты рассмотрела всего одну возможность приехать на место встречи – автомобиль. А сколько еще вариантов! Метро, бегом, трамвай… – Так ведь холодно пешком... – Это говорит твоя лень. Нежелание вылезать из комфортного кокона. Все отговорки и придуманные оправдания. Но ведь гораздо важнее не опоздать! Сдержать обещание. Попробуй для разнообразия.



НАГЛЯДНО УВИДЕЛА, КАК ЧАСТО ВО МНЕ ГОВОРЯТ ГОРДЫНЯ И ЛЕНЬ. И САМОЙ СЕБЯ ИСПУГАЛАСЬ…



И я попробовала. Дала себе слово успеть к 18 часам на день рождения к племяннице. В будний день! Завершила пораньше все дела. Рассчитала время ухода из офиса. Поймала машину. Рассказала водителю, что тороплюсь на детский праздник. Он проникся и, виртуозно маневрируя, примчал меня к метро. У касс – длиннющая очередь. Но меня уже не остановить – прошу незнакомку провести меня: “Я очень спешу! И очень прошу”. Работает! Мой энтузиазм заразителен. Через секунду уже скачу вниз по ступеням. Вбегаю на перрон и слышу: “Двери закрываются!” “Мужчина, - кричу я в спину какого-то гиганта в черном, - подержите двери! Пожалуйста-а-а!” Он успел вставить локоть в почти захлопнувшиеся двери и впустил меня. Всю дорогу тер плечо, но улыбался. Ему самому было приятно: сделал доброе дело и услышал искреннее “спасибо!”. В гости я приехала вовремя. Не пришлось придумывать легенду опозданию и так приятно было почувствовать, что сама контролируешь свое время (и, получается, жизнь!) без ссылок на всякие там пробки…





Большой секрет



На тренинге мы согласились с рядом правил. Например, не опаздывать. Еще обязались не рассказывать, кто какими переживаниями и проблемами делился. По морально-этическим причинам. Но замечу, что решались сложные вопросы: любовь к приемному ребенку; усталость от одиночества; открытие собственного бизнеса. Никому не давали готовых ответов. Каждый искал решение сам. Но нам дали понять, как важно четко формулировать цель (а лучше даже записать на бумаге день и год ее осуществления) и идти к ней. А главное – верить в себя. Еще было правило: не раскрывать суть и смысл упражнений. Чтобы человек не пытался самостоятельно их проделать. Для этого и нужен тренер: он направляет и контролирует группу. К тому же рассказать – значит лишить необходимого эффекта неожиданности. Опишу в качестве примера лишь одно упражнение, мы его делали в самом начале. Надо разделиться на пары, сесть друг против друга и смотреть глаза в глаза. Потом мимикой показать радость, гнев, досаду… Оказалось, это ужасно сложно. Смотреть чужому человеку в глаза, да еще что-то изображать при этом. В конце тренинга эта задачка кажется до смешного простой. Ведь детям несложно смотреть в глаза и что-то играть “на заказ”. Став взрослыми, мы забываем об этом. Закрываемся, прячемся, возводим стены. Именно их и пытаются на тренинге “сломать”. Об остальном скажу так. Были упражнения, которые я про себя назвала “погружение”: в свои детские воспоминания, мечты и надежды. Много думала о родителях. Училась прощать обиды. Еще наглядно увидела, как часто во мне говорят гордыня и лень. Испугалась, осознав, что бываю трусовата. А главное, нередко ищу тайный смысл в поступках и словах людей (конечно же негативный) и варюсь в этих темных мыслях до посинения… Я смеялась. Плакала. Кричала. Молчала. Слушала. Размышляла. И, конечно, многое открывала.



Месяц спустя...



В финале тренинга нас предупредили, что со временем возможно небольшое “схлопывание” эмоций. Со мной это отчасти произошло. Порой я забываю о силе улыбки, позволяю рядовым неприятностям испортить мне настроение на весь день, занимаюсь самокопанием. Бывает, ленюсь. Но многое и изменилось. Теперь я бережнее отношусь к обещаниям и своему времени. Смелее признаюсь в ошибках. Почти не говорю: “Я постараюсь или попробую”. Наконец-то увиделась со школьной подругой, с которой договаривалась встретиться (стыдно сказать!) полтора года. Обычно обещала: “В выходные давай попробуем…” И вечно находились другие, “неотложные” дела. Но на этот раз сказала: “Назначай день и время, я приеду”. И приехала. Без опозданий… И я точно знаю, что четкое планирование творит почти чудеса. Я вот наконец переехала. Теперь впереди отпуск, второй язык и кое-что еще, личное…

http://planetalider.ru/history/









О тренингах
selivanovanna
Как известно, в процессе борьбы с истиной заблуждение само себя разоблачает. Больше всего спорят о тренингах личностного роста те, кто там никогда не был. Но стоит такому ярому противнику принять участие в тренинге, как он радикально меняет свое мнение. Тренеры даже составили классификацию основных заблуждений.





Миф 1. Тренинг личностного роста – это секта

Факт. Секту характеризует закрытость, тренинг же – открытая система. Секта, используя методы зомбирования, претендует на финансовые и материальные блага участников. Тренинг не покушается на имущество человека, а, напротив, дает инструменты для повышения его благосостояния. В секте всегда есть какое-то сокровенное знание, которым рядовой член никогда не может овладеть полностью. На тренинге человек получает всю информацию, неслучайно некоторые участники в последствии сами становятся тренерами.

Миф 2. Тренинг личностного роста – это финансовая пирамида

Факт. Если в финансовых пирамидах люди получают денежное вознаграждение за вновь приведенных клиентов, то, вовлекая людей в тренинг личностного роста, участники ничего не получают. Мотивация здесь другая: «Я изменился сам и хочу, чтобы люди вокруг меня развивались». На тренинге человек понимает, что степень разобщенности человечества, его агрессивности по отношению друг к другу, одних групп людей по отношению к другим группам, одних стран по отношению к другим странам очень велика. Тренинг помогает участникам почувствовать свою ответственность не только за себя, но и за других людей.

Миф 3. Тренинги личностного роста и профессиональные тренинги (например, трениги продаж) – одно и то же

Факт. 99% тренингов, которые проводятся в настоящее время - профессиональные. Тренинг личностного роста – это совершенно другое. Это тренинг общечеловеческих ценностей. Результаты, достигнутые человеком в ходе тренинга могут использоваться им в дальнейшем в различных областях жизни. Мировоззренческий тренинг помогает и в бизнесе, и в отношениях с окружающими, и в раскрытии скрытых ресурсов человека.

Миф 4. Тренинги личностного роста могут разрушить дружбу или даже семью

Факт. В ходе тренинга человек может понять, что отношения с некоторыми людьми оказывают разрушающее влияние на его жизнь, поэтому от них лучше отказаться. Что касается семьи, то если отношения в ней колеблющиеся, то тренинг такую семью поможет сохранить, и даже выведет на качественно новый виток. А если семья существовала как видимость, то она действительно может разрушиться. Но в этом случае оба человека получат возможность создать качественно новые взаимоотношения, основанные на большей уверенности в себе, спокойствии и внутренней силе. Такие отношения включают в себя большую открытость, доверие, взаимопонимание и любовь.

Миф 5. На тренинг нужно идти, только если у тебя есть проблемы

Факт. На самом деле работа на тренинге идет не столько с проблемами, сколько с возможностями. В основе предлагаемого подхода лежит более глубокий взгляд на мир, взгляд, открывающий причины происходящего, дающий возможность влиять на эти причины и добиваться гораздо более ярких и вдохновляющих результатов в своей жизни.

Этот подход позволяет определиться со своими целями - чего ты на самом деле хочешь, мобилизовать энергию, большая часть которой в обычном состоянии не используется человеком, и правильно направить эту энергию, свои усилия, так, чтобы достичь своих целей. При этом за счет эффективного направления усилий, открывается возможность достигать даже тех целей, путь реализации которых неизвестен: непонятно, как двигаться и куда, откуда возьмутся требуемые результаты. Опыт выпускников тренингов показывает, что это действует самым удивительным образом: к концу требуемого срока, из усилий, из серии, казалось бы, случайных совпадений, возникает результат - результат, в возможность которого изначально было трудно поверить.





Автор: Ольга Окраинская

Вера в себя
selivanovanna

Вера в себя
selivanovanna

Личностный рост
selivanovanna


Вынь из себя сердце
И на ладонях, как на крыльях,
Подними к небу.
И высь проникнет в него,
И пламя его сольется с высью.
И окрасится тогда мир сущностью сердца.
И да будет свет его чист и ясен,
Как есть очи младенца,
И да будет взор твой, человек,
Как есть улыбка младенца,
А путь твой праведен
От дня твоего рассвета
И до заката.

(2004)

Личностный рост
selivanovanna


В тебе есть лира жизни. Пой.
Отдайся делу всей душой.
Раскройся и разлей по миру свет.
Жизнь начертила твой портрет
Не из безделия, не зря -
Она зовет воспеть поля
И в почву бросить семена,
Чтоб сдвинуть с места времена.
Чтоб проторить для них дорогу,
Молясь лишь внутреннему богу.
Она зовет твои труды,
Как в зное трещины - воды,
Она зовет тебя вершить -
Творить. Творить. Творить. Творить...

(2003)

?

Log in